#фитнес #инвентарь
Топ инвентаря
для дома
от Athlex
Athlex создает экипировку, которая помогает становиться сильнее и расширять границы возможностей. В нашем ассортименте есть все необходимое, чтобы сделать тренировки эффективными и разнообразными.
Собираем домашний спортзал:
1. Штанга
Пожалуй, самый популярный инвентарь для силовых. Штанга весом 20 кг отлично впишется в ваш фитнес-уголок, если вы хотите нарастить мышцы и сформировать красивый рельеф. Разборная конструкция позволяет менять вес во время работы, а еще экономит место в доме. Насечки на грифе не дадут ему выскользнуть из рук.
2. Гантель
Если нужно выбрать только один снаряд для домашних тренировок, то мы голосуем за эту гантель. С ней доступно огромное количество упражнений на все группы мышц. Благодаря резиновому покрытию гантель удобно лежит в руке и не царапает пол. А за счет шестигранной конструкции ее можно использовать как упор для отжиманий. Еще один плюс — стильный минималистичный дизайн, который дополнительно мотивирует на спорт. Вес гантели 30 кг.
3. Силовые ленты
Не готовы ради тренировки жертвовать свободным пространством дома? Набор из 5 мини-лент с разным сопротивлением займет минимум места в квартире, но за счет своей эффективности составит достойную конкуренцию более габаритному инвентарю.
4. Гиря
Поклонникам кроссфита пригодится эта гиря весом 16 кг. С ее помощью можно выполнять махи, подъемы, приседания и выпады, которые развивают силу, выносливость и координацию. За широкую ручку можно держаться как одной, так и двумя руками — это позволяет выполнять больше упражнений и повышает их результативность.
5. Перчатки для фитнеса
Чтобы о тренировке напоминала только приятная усталость, а не мозоли на руках, при работе с весами лучше надеть перчатки. Наши перчатки для фитнеса надежно защищают ладони от повреждений и дополнительно фиксируют запястье. Прорезиненный рисунок на внутренней стороне не даст рукам скользить по грифу.
6. Тренажер для пресса
Хотите укрепить мышцы кора? У нас есть для этого эффективный и компактный тренажер. Гимнастическое колесо — один из лучших инструментов, чтобы проработать пресс и верхнюю часть тела.
7. Ремни для тяги
Тем, кто работает с большими весами, пригодятся в арсенале ремни для тяги. Они сделают занятия комфортнее и безопаснее.
8. Бинты для фиксации запястий
Еще один мастхэв для тренировок с железом — бинты для запястий. Они обеспечат надежную фиксацию и уменьшат риск получения травм.
9. Коврик для фитнеса
Чтобы не испытывать дискомфорта во время выполнения упражнений и защитить пол от царапин и сколов, понадобится специальный коврик. В нашем ассортименте есть прекрасный вариант. Коврик не скользит, а благодаря увеличенному размеру подходит под любой рост. Неожиданный бонус — на обратной стороне есть рисунок с готовым планом тренировки.
10. Балансировочная платформа
Укрепить мышцы-стабилизаторы, улучшить координацию и равновесие можно с помощью всего одного снаряда — балансировочной платформы. Съемные силовые тросы сделают тренировки еще разнообразнее.
Чтобы занятия спортом приносили результаты и шли только на пользу, важно давать мышцам отдыхать. Ниже собрали для вас девайсы, которые необходимы для качественного восстановления.
1. Ручной массажер
Массаж после тренировки — хорошая практика. За 10–15 минут с нашим перкуссионным пистолетом вы снимите напряжение, улучшите кровообращение и ускорите рассасывание молочной кислоты, которая накапливается в мышцах во время физической нагрузки.
2. Массажный валик
Такой аксессуар стоит иметь в арсенале не только если вы интенсивно тренируетесь, но и если много времени проводите за компьютером. Массажный валик с вибрацией глубоко воздействует на мышцы, снимая усталость и расслабляя. А несколько минут работы с ним перед тренировкой — отличный способ разогреться.
3. Массажный шар
Массажный шар с приятной бархатистой поверхностью идеален для точечного массажа. Вибрация поможет быстрее расслабить забитые мышцы и снять неприятные ощущения.